第1章第三节顺境和逆境修德之异同
人处在各种环境当中，?其是遇到困难、挫折，处于逆境之中，往往容易因心情抑都、烦乱而影响练功。此时便应自我安抚，向相反的方向去设想。清代张廷玉认为:
如顺境则選一步想，处逆境則进一步想，最是妙诀。余年当事?丛某，繁元雅耐时，瓶自解日:“事更有紫于此者，此犹未足为業进”，则心平而亭亦就理。即那专海看营作如是想，而畏冷畏热芝念不觉潜消。
（澄怀园语）
在困难的时候，看到成绩、看到光明、提高勇气是非常重要的，要坚定地相信事情会有转机，不要忘记“山重水复疑无路，柳暗花明又一村*〈陆游游山?村》)这两句脍炙人口的诗句。受到诬歲、诽游、冤枉、委屈之后，最易生气动怒，“制怒〞便是此时修养的第一要点。要认识到:怒会伤肝:还会让人在不冷静的情况下说错话、办错事，而造成无可挽回的影响，可能带来无限的追悔。每要动怒，先告诚自己“克制三分钟”，想一想“天大事，总平常事”(孙奇逢《夏峰先生集为，使自己能够淡然处之。能够制服怒气，对练功修养来讲，便是很大的胜利。
在受到委屈和诽游时，重要的是“想得开”，即要思想超脱。要以平静的心情去说明情况，据理力争。若说话不力，一时尚不能昭雪，也要能够持稳，不必希图别人更多的同情，尤要膂惕传递闲言者拨弄是非，此时若以“无辫”去“息谤”、以“无争”去“止怨”，未尝不是高明的对策。要有“任凭?浪起，稳坐钓?船”之气度，自信心胸坦荡，便可我行我素。苏轼的￠定?波》颇能给处于逆境的人以精神鼓励:
莫听穿林打叶声，何坊吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一義烟兩任干生。料峭春?吹酒醒，搬冷。山头科照却相进，回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
处于逆境中的练功者，要特别注意涵养，必须在心情开朗、肝舒气顺的情況下练功，才能得到应有的功效，否则不仅不能收效，还容易产生弊病。
综上所述，逆境中的修德，其重点便是修忍，其储忍的理竛基础，便是行无为之大法。至于燉境中的修德，也要修无为大法，这一点和逆境修穗是相同的。此外，人处顺境首先要注意的，就是对修德练功方面的问题估计不足，以为这没有什么了不起。因丽麻痹大意:更有甚者，基至于产生轻视师父、小看功法的毛病。这些向题如果不纠正，便很难炼出真功来，这是处于顺境的人应当注意的。不论顺境或遊境，让自己经常处于友善与和睦的氛園之中，都是非常必要的。兄弟们！我很晚还在肝！要你们的支持呀！不然我真的肝不动啦！但是我想说这里的方法有用的就记下来，没用的就别管！